日报讯（通讯员 浅耘）沈亚秋的跑步生涯，起步于女儿高考交卷的那一刻，更开启了她直面中年风雨的坚韧转身。

人至中年，上有至亲年迈体衰、亟待悉心侍奉，下有学子寒窗苦读、需要暖心陪伴，身为家喻户晓的“中国好人”，孝老爱亲早已刻进她的骨血，沈亚秋明白唯有体魄康健，才能稳稳撑起整个家，于是谨遵医嘱调养，为家庭扛起一份沉甸甸的责任。恰逢国家全民健身的春风吹遍大地，沈亚秋寻到了属于自己的养生之道：跑步。

头一回晨跑，河面凝着薄冰，草地覆着寒霜。刚踏出家门，刺骨的冷风便迎面扑来，她忍不住打颤、打喷嚏，还是拉紧衣襟，迈开脚步。短短几百米跑下来，双腿如灌铅，喉咙干涩、气喘吁吁。她走走停停，硬是咬牙跑完三公里。待到晨雾散尽，霞光漫洒肩头，她摘下围脖，全身酸痛化作浑身轻松，返程的脚步也轻盈起来。这一次开跑，她便再没有停下。

春伴鸟语花香，夏逐林荫清风，秋沿田埂漫步，冬踏寒霜晨露，她的心底，因坚持愈发滚烫。

跑步是一场独处的修行，途中的孤独、疲惫与艰难，唯有自知。她熬过清晨的孤寂，战胜身体的倦怠，一步步丈量着时光，一滴滴汗水浇灌着日子。

日复一日的坚持，曾经冬日步履蹒跚的初跑者，已然昂首站在长跑的赛道上。2025年小洋口赛场，她以两小时二十三分圆满完成；启东赛道上，她迎着烈烈海风，奋力突破自我，将成绩刷新至两小时零四分。每一个数字，都是坚持的勋章，每一次冲刺，都是对自我的超越。她始终笃信村上春树的箴言：超越昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。

久而久之，跑步成为平淡日子里的光。遇见相熟之人，她总会笑着邀约：“最近空啊？我们一起去跑！”看着她满心欢喜规划新赛程，眼里闪着炽热的光，便知跑步已经重塑了她——由内而外散发着蓬勃的生命力，整个人鲜活又明亮。

2025年全国两会，国家卫健委启动“体重管理年”三年行动，沈亚秋第一时间响应号召。在全民健身中心，总能看到她专注撸铁的身影，谁能想到，这般文静温婉的女子，骨子里藏着如此坚韧的力量。“健身就是细细地雕刻自个儿。”她把每一次抗阻训练、每一组有氧无氧结合，都当作打磨自我的过程，扛着杠铃稳稳下蹲，再缓缓站起。撸铁练的是肌肉力量，磨的是心性意志，每一滴挥洒的汗水，都是献给自己的成长奖章，每一次咬牙坚持，都是对自律人生的最好诠释。

城区跑道上，她和跑友并肩，传递运动的快乐；健身房里，她带动伙伴一同撸铁，分享坚持的力量；在“万步有约”活动中，她既是领头人，也是播撒健康理念的播种者，把自律与热爱，传给了身边的每个人。

沈亚秋的故事，依旧在缓缓续写。那些踏过的晨霜、跑过的赛道、举起的杠铃、挥洒的汗水，都是她突破自我的最好印记，是她坚守初心、热爱生活、扛起责任的最好见证。