（三） 孕妇如何加强个人防护？

1.保持良好生活规律，保证充足睡眠，清淡饮食，均衡营养。

2.做好手卫生，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

3.生活用品单独使用，不与他人共用。

4.做好自我健康监测，每日测量体温和体重，监测胎心，胎动变化有异常情况及时咨询医生或就诊。

5.网上提前预约挂号，分时段就诊，避免集中候诊，尽量缩短就诊时间。

6.尽量选择步行或自驾车外出或去医院，外出时，与其他人尽量保持1米以上距离，并全程佩戴口罩。

7.回家后，及时更换衣物，洗手洗脸。

8.不参加聚餐、聚会等活动，避免亲朋好友探视。尽量不去封闭、空气不流通的公共场所和人员密集的地方。

9.外出运动或锻炼尽量避开人流，选择人少、通风良好的地方（如公园），注意手卫生，避免用手接触眼睛、鼻子和嘴巴。

10. 早孕期、中孕期没有特殊问题的孕妇，在医生的建议和指导下，根据当地疫情形势，确定产检间隔时间。

（四）老年人如何加强个人防护？

疫情期间，老年人在做好外出佩戴口罩、少去人员密集场所、保持安全社交距离、保持手卫生等一般防护的基础上，还要特别注意以下事项：

1.患有基础性疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药, 可定期去附近的社区卫生服务机构取药，或经医生评估后幵长期处方，减少就诊次数，也可由家属代取药物。

2.呼吸道疾病流行期间，应尽量减少外出，如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。

3.日常生活用品单独使用。

4.注意开窗通风，适量运动，均衡膳食，规律生活，保证睡眠。

5.关注官方媒体信息，不信谣、不传谣。

6.陪护人员应做好自身健康监测，尽量减少外出，如需外出要做好自身防护。

（五）如何佩戴医用外科口罩？（或一次性使用医用口罩）

1.检查口罩外包装及有效期。

2.戴口罩前，先将双手洗干净。

3.鼻夹侧朝上，口罩深色面朝外或褶皱朝下，将两边带子挂于耳后。

4.上下拉幵褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌。

5.将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内压，直至紧贴鼻梁。

6.适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。